Не хочу быть толстой! 7 шагов к телу, которого вы достойны - Кувшинова Юлия (читаем книги онлайн txt) 📗
Длительное покраснение и шелушение век говорят об их заболевании. В этом случае помогают гелевые маски: они укрепляют клетки и стимулируют выработку коллагена.
Маски для кожи век можно приготовить в домашних условиях.
Для картофельной маски со сливками (от морщин) нужно на очень мелкой терке или в блендере растереть сырой картофель, добавить сливки. Тщательно размешать и нанести смесь на нижние веки. Для верхних век необходимо использовать тампоны, которые следует окунуть в раствор с крепким чаем, немножко отжать и приложить. Время использования маски 15–20 минут.
Из картофеля можно приготовить и другую маску. Отваренную картофелину нужно натереть на мелкой терке и запарить пюре отваром из петрушки. Затем добавить 5–6 капель растительного масла. Выложите смесь на кусочки марли и положите марлю на глаза так, чтобы ее поверхность накрывала верхние и нижние веки, за полчаса перед сном.
Подтягивающую и разглаживающую кожу век маску можно приготовить из перловой крупы. Для этого перловую крупу нужно растереть блендером в муку, залить кипятком. Теплую массу нанести на тампон или марлю, приложить на глаза так, чтобы ее поверхность накрывала верхние и нижние веки, на 20–30 минут, после чего смыть.
Уход за кожей рук
Наши руки всегда на виду, и они многое могут сказать о нас, порой даже больше, чем лицо и глаза. Нашим рукам приходится ежедневно сталкиваться с «прелестями» нашей жизни: готовка (кастрюли, сковородки, чистящие и моющие средства), стирка (едкие стиральные порошки, отбеливающие средства), уборка (опять чистящие средства, чересчур жесткая вода из городского водопровода), – все это портит, сушит нашу кожу! Удивительно ли, что кожа рук становится сухой и шероховатой порой раньше, чем следы прожитых лет появляются на лице.
Все эти обстоятельства, условия жизни изменить часто бывает не в нашей власти, но содержать руки в хорошей форме нам под силу, важно лишь правильно ухаживать за кожей рук: мыть (очищать), растирать их (делать массаж), пользоваться соответствующими кремами, смесями (питать).
Запомните, что руки нужно мыть только теплой водой, которая способствует расширению и очищению пор. От холодной воды кожа грубеет, сохнет и трескается.
Мыло для рук должно быть мягкое либо жирноватое. Ни в коем случае нельзя мыть руки стиральным порошком или синтетическими растворами, которые разрушают, разъедают кожу. Вытирать руки желательно жестким полотенцем – это как своеобразный легкий массаж. После мытья руки обязательно следует смазывать питательным кремом или оливковым маслом (сначала предплечье, потом локтевую часть). На локти крем наносят круговыми движениями, а избыток через некоторое время снимают бумажной салфеткой. Немало огорчений доставляет так называемая «гусиная кожа». Она исчезнет, если ежедневно (например, во время мытья) слегка растирать намыленную кожу. Но сильно тереть не следует, чтобы не поцарапать. Если локти шершавые, смачивайте их в теплой мыльной воде и затем протирайте пемзой. После этого локти необходимо смазывать жирным кремом. Лучше всего пилинг делать со специальными средствами, которые удаляют ороговевшие участки кожи и одновременно смягчают ее.
Обязателен уход за кожей рук во время уборки: надевайте резиновые перчатки – они помогут предохранить руки от вредного влияния на кожу различных едких веществ, горячей воды.
Втирать в кожу рук крем лучше, когда она еще слегка влажная после мытья. Вечером хорошо помассировать кожу рук ладонью, начиная от кончиков пальцев до сгиба. Массировать нужно каждый палец в отдельности, а затем всю тыльную поверхность ладони. После этого несколько раз сжимайте пальцы в кулак и разминайте суставы круговыми движениями кистей в одну и в другую сторону.
Раз в неделю очень полезно делать для рук смягчающие ванночки в подогретом растительном масле или в отваре льняного семени. Смягчающее и отбеливающее воздействие на кожу оказывает ванночка из молочной сыворотки, простокваши или сока квашеной капусты. Хорошо в воду для мытья рук добавить немного молока. Можно делать лечебные ванны из лекарственных трав – ромашки и зверобоя.
Конечно, особенно тщательный уход за кожей рук необходим с течением лет, с возрастом кожа рук грубеет и трескается. Омолаживающие кремы питают и помогают поддерживать упругость кожи. Смазывая на ночь руки смягчающим кремом, очень хорошо надевать хлопчатобумажные перчатки – для большего эффекта.
Иногда руки краснеют на морозе. Причина этого явления в нарушении кровообращения и замедленной циркуляции крови. Еще одна неприятность – постоянно холодные и влажные руки. Справиться с этой напастью помогут теплые ванночки из воды, слитой с отварного картофеля или отвара из корня сельдерея. И не стоит в холодное время ходить без перчаток, так как поврежденные руки плохо переносят холод. Замечательное средство для ухода за кожей рук – это массаж. Большим, указательным и средним пальцами руки массируют поочередно каждый палец другой руки от кончика к основанию, применяя при этом крем. Чем энергичнее массаж, тем быстрее впитывается в кожу крем. Эффект будет лучше заметен, если использовать специальные кремы, масла и смеси для массажа.
Ну и в завершение этой короткой главы, посвященной уходу за руками, несколько интересных фактов из такой области, как язык жестов, по поводу женских рук. Психологи утверждают, что, когда женщина вкладывает руку в боковой карман, оставляя большой палец снаружи, она непроизвольно утверждает: «Здесь командую я!» Сплетенные пальцы, прижатые ладони свидетельствуют о нервном напряжении, разочаровании, неприязни. Пальцы у рта – знак уступки. Этот жест пришел к нам из детства. Скрещенные руки на языке жестов играют роль щита. Именно в такой позе женщина чаще всего чувствует себя уверенно. Когда одна рука опущена, а другая согнута – щит дал трещину, и женщина готова к большей откровенности. Руки могут сказать многое, и скажут, если только вы позволите им сделать это.
Уход за ногами
Утверждение о том, что уход за ногами не менее важен, чем уход за руками и лицом, что ноги заслуживают внимания и траты времени, вряд ли сегодня у кого-нибудь вызывает сомнение. Про ноги существует много поговорок. Например, «в ногах правды нет». С этим, конечно, можно поспорить: правда о ногах заключается в том, что именно они берут на себя всю тяжесть твоего веса и измеряют шагами длинную дорогу твоей жизни.
Говорят, человек старится с ног. Японские медики утверждают, что на ступнях ног сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. Снимая наросты на коже ступней, вы как бы очищаете тело и даете ему дышать. Кроме того, ухоженная и красивая ступня – это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе.
Ежедневное очищение. После ежедневного мытья ног теплой водой с гелем нужно обязательно ополаскивать их холодной водой. Во время мытья рекомендуется делать растирание пемзой, особенно тщательно обрабатывайте участки, подверженные образованию мозолей. После мытья непременно нужно вытереть ноги махровым полотенцем, особенно участки кожи между пальцами. Раз в неделю хорошо бы почистить пятки специальным скрабом для ног. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями в течение 2–3 минут протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.
Ванночки для ног – это самые эффективные и приятные процедуры ухода за ногами. Очищающие ванночки приятной температуры очищают ноги от пыли и грязи и снимают усталость, усиливают кровообращение. Для приготовления ванночки нужно взять 1–2 чайные ложки питьевой соды и растворить в 1 литре воды, добавить в раствор 1 столовую ложку пены для ванн. Держать ступни в воде следует 15–20 минут.
Смягчение и увлажнение. После любой ванны ноги насухо вытирают и смазывают кремом. Таким образом, ноги получают дополнительную влагу, кожа на ногах становится мягкой, ноги готовы к новым нагрузкам. Причем крем желательно наносить как на ступни ног, так и на голень, которая не может похвастаться большим количеством сальных желез. Именно поэтому кожа голени часто страдает от сухости. Крем для ног втирают массажными движениями: поглаживающими, растирающими и разминающими.
